牙龈的出血和我们吃什么食物它是没有必然的联系的，我们吃的食物不会造成我们牙龈的出血，只是有一些可能像我们牙龈出血的时候，我们尽量少吃一些上火的食物像火锅，多吃一些温凉的食物，这样对整个出血的症状会好一些。 出现牙龈出血吃点消炎药或者是说用一点漱口水通常会短暂地有点用，但主要还是要到医院去查一下原因，积极地进行一个牙周的治疗，像通常说的洗牙。 然后当是有一些血液系统疾病，我们可能要积极地到综合医院去就诊，一般我们经过了牙龈的治疗或者是血液的治疗，我们就不会出血了，我们该吃什么还是吃什么，做一个地地道道的吃货。

牙龈出血通常是因为牙龈发炎或者一些血液系统的疾病引起的，因为牙龈通常有这两种疾病的时候牙龈是糜烂的，这种糜烂的牙龈碰到一些硬的东西，像刷毛一些硬的食物、苹果就会出血，就像南方在冬天的时候大家比较容易出现冻疮，冻疮的手皮肤是烂的，碰一下就容易出血，就跟糜烂的牙龈碰一下出血是一样的道理。 牙龈出血一般有两种情况，第一种是刷牙的时候或者说啃硬东西的时候出血，还有一种就是待着不动的时候它会出血。牙龈出血其实是我们的身体告诉口腔健康出现了问题，要积极地清除牙龈的炎症或者是查找一些血液系统的疾病，积极治疗基本上就不会出现牙龈出血的问题了。

牙龈出血在日常生活中还是比较常见的，像早上的时候拿牙刷刷牙齿的时候，刷毛上会有一些血，以及拿那个漱口水一漱的时候，一看漱口池里面会有一些血迹，有的时候像咬一些硬东西，像啃个苹果，苹果上就有一些血印。 还有一些可能是会出现自发出血的情况，出现这种情况第一我们不要慌，要是有少量的有一些出血，稍微拿冷水在嘴里咕噜咕噜一下、含漱一下，基本上这种就不会出血了。 当出现一些自发出血的时候，紧急处理，可以拿一些纱布在出血的地方压一压，其实最主要的是要到医院及时就诊。牙龈出血其实是身体告诉我们的健康，尤其是口腔健康出现了问题，应当积极地寻找原因，这种通常是由于牙龈发炎或者是由全身的血液系统疾病引起的，积极地治疗完了以后，通常来说牙龈是不太会出血的。