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湖南省中医药研究院附属医院
针灸推拿康复科
朱伟 主任医师
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肾阴虚吃什么
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肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候,平常的饮食要注意滋养肾阴。首先肾阴虚容易上火,应该多吃一些滋阴降火的食物,可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、鱼汤等等进行滋补。平常多进行食补,中医常讲,冬养肾,像冬天的话可以多吃一些富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物,例如,鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。补阴的同时也要多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,狗肉等食物,来提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒冷。也可以去医院咨询医生,在医生的指导下服用一些补肾的药。
胃寒的症状
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胃寒,是指脾胃阳气虚衰,多是由于饮食不规律,冷热食物一起吃,生活节奏快,精神紧张,寒冷的天气等都会导致胃寒。一般分为胃虚寒与胃实寒。临床上胃痛之症,中医多称之为“胃脘痛”,像胃虚寒,胃脘痛时隐隐作痛,一般用热水袋按着胃部或者吃一点热的食物就能缓解疼痛。同时胃虚寒的脉象脉沉无力、精神疲乏无力、四肢畏寒等。胃实寒,则胃脘痛痛势急剧,遇寒加重,得温痛减,恶心呕吐,吐后痛觉缓解,口淡不渴,口泛清水,舌苔白滑,脉弦或沉紧等症状。
肾阴虚和肾阳虚的区别
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我们平常自己怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢?肾阴虚和肾阳虚有不同的表现,主要区别在于区分寒热,阳虚则寒,阴虚则热。肾阴虚一般表现为怕热,手心、脚心出汗,心烦、骨蒸潮热。肾阳虚则表现为畏寒怕冷、四肢冰凉。平常的话,肾阴虚容易盗汗、连平时睡觉都能出汗,肾阳虚则是平时稍微运动一下就出虚汗。肾阴虚一般还多表现为形体消瘦,失眠多梦,口干舌燥,咽干颧红,皮肤干燥,舌红少津,女子月经量少或闭经;男子则是遗精、早泄,阳强易举。肾阳虚则多表现为体形肥胖,嗜睡、犯困,水肿,腰以下为甚,腹部胀满,全身肿胀,舌淡胖。女子易宫寒或不孕,男子则早泄、阳痿。在精神方面,肾阴虚容易烦躁不安,急躁易怒,肾阳虚则是疲乏、无力、没精神。
肾阴虚吃什么药
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肾阴虚一般不推荐西药治疗,一般可以根据食疗、推拿、中药或者是中成药调理。那肾阴虚吃什么药呢?首先,六味地黄丸是肾阴虚经常使用的中成药,可以治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症,肾阴虚患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状,则应调整用药量或停止服药。像还有一些知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药基本可以吃,可以治疗肾阴亏损的其他不同的症状。这些中成药一般都是含有一些治疗肾阴虚的中药成分,像山药、黄芪、枸杞子、菊花等,都是一些滋阴补肾的中药,平时可以去医院咨询医生,辨别自己是否属于肾阴虚,在医生的指导下用药调理。
上火怎么办
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上火属于中医热证范畴,一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,实火应该清热,虚火应该滋阴降火。现今,人们生活压力大,作息时间不规律,饮食不健康,容易导致上火,这时不要一味地吃降火药,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不宜吃辛辣的食物,不宜喝酒,抽烟,熬夜,要改善自己的睡眠质量,如果上火引发身体的其他症状,比如牙龈发炎、牙龈肿痛、口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状,可以使用一些降火的药。像虚火的话,一般可以服用一些滋阴降火的中药,建议可以在医生的指导下服用。
肾虚吃什么
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肾虚食疗的方法很多,如果是对于严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢,一般为辅助治疗。平常在饮食方面,可以多吃一些高脂肪的肉类食物,像狗肉、猪肉、以及一些动物内脏,多吃一些含维生素的蔬菜,多吃一些含高蛋白的蛋类以及含钙质的奶类等性平、性温的食物。忌食一些油腻难消化的食物,忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激性的食物。肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚跟肾阳虚食用的食物不同,例如女性肾阴虚的时候,可以吃一些百合、枸杞子、莲子等。肾阳虚的时候可以吃一些山药、肉桂、桂圆等。食疗的同时,可以在医生的指导下使用药物一起治疗。
阴虚火旺怎么调理
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阴虚火旺是身体长期劳损积累的结果,如果不及时的调理,会引起身体的一个恶性循环。阴虚体质一般需静养。要养阴,首先要睡好觉。晚上早休息,让身体自然放松,居住环境安静,作息时间规律,避免剧烈运动。多吃些补气阴、益肺阴的食物,像枸杞子、猪肉、燕窝、阿胶、鸡蛋等食物,少吃一些辛辣的食物,平常还可以做一些腰部的活动来补肾纳气,也可以经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰等,平时的夫妻生活也要适度。同时,建议可以去医院咨询医生,在医生的指导下调理。
肾阴虚的症状
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肾阴虚,指肾脏阴液不足之证,由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候。多表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数等症状。中医临床认为肾阴为全身脏腑阴液之本,对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。如果长时间的生病、房事过度、过多服温燥劫阴之品等这些因素都会导致肾脏阴液的耗损。一般女性肾阴亏会导致经血不足、经量减少甚至闭经、或者经血崩漏,容颜早衰、皮肤粗糙。男子多见于遗精、早泄或者早秃等症状。
怕冷是什么原因
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中医认为怕冷是由阳虚引起的,体虚产生内寒,外在表现就是怕冷,特别是现代女性,冬季容易出现四肢冰凉,特别畏寒,一般是身体气血亏损,气虚、血虚导致身体机能失调。现代医学认为女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少,导致身体怕冷。平时的运动量少,不经常运动,使身体产生的热量少,也会导致身体发冷。此外,女性因为有月经的缘故,如果每天没有摄入适量铁,就会缺铁和甲状腺素分泌不足,并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用,而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,会导致怕冷。
肝火旺的症状
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肝火旺中的肝在中医里是指五脏中的“肝”,不能与西医中的肝脏混为一谈。在中医里有肝主目的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。中医理论中,肝火是由于气郁化火或肝经蕴热、外感,烟酒辛辣所致,肝火旺盛时,会有口干舌燥,口臭、长期青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。女性肝火旺盛时可能会引起月经提前或延期,闭经,月经过少,血崩,经前失眠等症状。男性肝火旺盛会出现头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒等症状。肝火旺盛患者应注意均衡营养,合理膳食,既要避免贪凉饮冷,又要避免过食热性食物。
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