干乌梅通过泡水来饮用，具有一定消毒的功效，也能够保护肠胃、防止老化、减少机体老化的折磨。也能够帮助排寒，调理便秘，也具有清血，增加能量、解酒等功效的。所以在日常生活当中，可以将乌梅通过泡水来饮用。

但是对于一些感冒、发热、痰多的人是不建议饮用的，尤其是女性月经期间，也是不要进行饮用，以免出现其他不良的反应。平时还是要多加注意饮食方面，少吃多餐。