中气不足和中气下陷其实两者并不是一回事，多少是有一些区别的，首先中气不足是会出现食欲不振、腹胀、眩晕、气短、乏力等等，而中气下陷主要会表现为面色萎黄、头晕眼花、舌苔淡白，而且也会容易引起慢性肠炎等等疾病的发生。

所以不管是出现中气不足还是中气下陷，也要及时进行调理，首先可以在饮食上来改善，也可以吃一些补中益气类的中药来进行调理。