出现元气不足的情况下，也是会容易引起失眠的。因为元气不足会造成体质虚弱，所以就会造成内分泌失调，会经常性的导致失眠。对于这种情况，首先可以通过饮食上多吃一些补元气的食物，增加身体抵抗力的食物，这样能够得到有效的改善，也可以在睡觉之前进行温水泡脚，这样能够起到改善失眠的作用。因为在泡脚的时候能够很好的软化血管，缓解疲劳，改善失眠。