出现气虚失眠的情况下，首先可以通过每天晚上睡觉之前进行泡脚，因为泡脚能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢，可以很好地帮助缓解体内的一些症状，所以能够起到很好的改善失眠，也可以在泡脚的时候，适量的加入一些艾叶，或者是生姜、白醋，也是能够帮助改善的，最好是适量地多做一些体育运动，加强身体的抵抗力，也能够得到调理。