老是想睡觉而且没有精神，也考虑是由于肾虚的原因所引起的。但是并不是所有的睡觉没精神，是由肾虚引起的。比如说也考虑是由于体虚，湿气寒气较重，缺钙、缺乏营养、过度的劳累、精神紧张等，经常性的熬夜，都有可能会出现该症状。所以建议还是首先通过饮食上，来进行改善。比如可以多吃一些鸡蛋、排骨、瘦肉，能够补充身体所需的一些能量，可以得到改善。