睡眠质量不好和气血是有相互关系的，因为气血不足的情况下，就有可能会导致睡眠质量不好，而且还经常性的做噩梦，所以如果出现气血不足，也要及时的调理。

而引起睡眠质量不好的原因也有其他很多种，比如说环境因素、压力过大、过度的劳累、精神紧张，也有可能是其他疾病所引起的，所以首先还是需要通过改善日常的生活方式，来进行有效的调理。