骨质疏松是由于骨的密度和骨质量的下降造成骨的脆性增加，从而引发骨折的这种全身系统的骨病。出现了骨质疏松，主要是骨的无机盐类的下降，像是钙、磷的含量的出现下降，为了预防或者是治疗骨质疏松，可以适当的补充钙质。

首先在饮食上，要多进食富含钙的食物，比如说牛奶、含豆类的食品，以及虾片这些食物，同时还要适当的补充维生素D，因为补充了钙质以后，它是通过维生素D来吸收的，所以说在补钙的过程中，还要适当的补充维生素D，这样可以治疗或者是预防骨质疏松。