正确的站姿是两腿稍微的分开，与髋不同宽，脚尖正向前方或稍微的外展。身体重心在两脚之间，膝关节向前方放松，不宜过屈也不宜过伸。骨盆处于中间的位置，腰部微微的内凹，腹部略收紧，保持后背平直。同时胸部挺起，肩部向后方、向下沉， 头部仰直，这就是正确的站姿。