骨质疏松主要是由于骨的密度下降、骨矿量的减少、骨头脆性增加从而可能引起骨折的这种全身性的骨病。它主要是由于绝经妇女的代谢的异常，还有老年退变造成的。 这种情况可以吃一些富含维生素D，以及这个钙质的食物，尽量少饮浓茶喝这个咖啡，促进钙质的吸收，从而加强这种骨质的这种强度。 同时还要适当的功能锻炼，促进骨的硬度的增加。