手脚出汗，没有精神，多考虑是由于肾虚所导致的一种症状，所以在平时最好是进行饮食上慢慢的调理。

比如说可以在饮食上多吃一些红豆、赤小豆、山药、枸杞，这些就能够有效地帮助补充肾气，得到改善，最主要就是要保持愉悦的心情，保持充足的睡眠，不要经常性的熬夜，也不要过度的劳累，因为这样会加重肾虚的症状，加重病情。可以多做一些体育运动也是能够帮助改善。