跟腱炎不建议继续跑跳，积极参加一些竞技性的体育运动，以免导致跟腱部位反复的牵拉，甚至过度的牵拉而导致其跟腱炎的再次复发，甚至加重疼痛、肿胀而引起的无法继续行走的可能。除此以外应每天坚持配合局部的物理治疗，如烤电、理疗、热敷等，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，来促进局部炎症组织损伤的恢复，如果持续无明显改善，也可以到医院进一步复查，给予局部的封闭治疗。

（请在医生的指导下用药）