跟腱炎在急性期，建议避免饮酒、吸烟，以及食用辛辣等刺激性食物，以及寒凉的食物，避免加重局部的疼痛、肿胀及不适。那么在慢性期时，可以适当的偶尔吃一些刺激性或一些寒凉的食物，但是仍然要适度，避免再次诱发跟腱炎急性发作。除此以外，建议平时注意保暖，避免过度的负重活动，以免诱发跟腱炎的再次发作。必要时也可以给予局部的封闭治疗，可以取得较好的缓解疼痛的治疗效果。