体内湿气重的话是会引起肥胖的，因为湿气重会导致消化不良，所以食物积聚在体内无法及时的排出的话，就会造成身体发胖。如果有湿气，一定要进行及时的排出，以免加重病情，平时的饮食上可以多吃一些赤小豆、薏米、山药、大枣等食物，能够很好的帮助排出湿气。

也可以多做一些体育运动，不但能够排出湿气，也能够有效地帮助减肥，还能够增加身体的抵抗力，或者进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐等物理方法，都是可以进行排出湿气的。