气虚乏力没有精神，可以通过中成的药物来进行有效的调理。比如说当归、白芍、红花、党参等，都是能够得到很好的帮助。也可以在平时多吃一些瘦肉、鸡蛋、韭菜、胡萝卜等，能够有效帮助身体改善，可以增加身体的抵抗力。饮食上最好是避免吃一些过于油腻、辛辣的食物，要多注意休息，不要过度劳累，不要暴饮暴食。也可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力，能够帮助改善病情。