扭伤以后经常会伴有周围的软组织包括肌腱、韧带、关节囊的损伤会有疼痛、肿胀、活动受限的症状，早期建议给与适当的制动、休息、局部冷敷治疗，以减轻出血水肿的症状，在急性期过了以后，可以应用一些活血化瘀的膏药以及热敷治疗，这个时间大约48到72小时以后可以适当的热敷处理，通过热敷促进损伤部位的血液循环，从而利于损伤的恢复，减轻疼痛的症状。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）