体寒引起的肥胖，建议最好还是先把体内的寒气进行排除，才能够得到减肥。因为体寒会引起消化不良，就会出现食物积聚在体内，无法及时的消化，所以就会引起肥胖。平时可以多吃一些赤小豆、红豆、薏米等，能够有效地帮助排出体内的寒气。也可以在平时多做体育运动，比如说跑步、爬楼梯等，能够有效地帮助排出寒气，还能够达到减肥的目的。最主要平时不要吃一些高脂肪、高热量、油腻的食物。