体寒肥胖的患者在减肥上建议最好进行跑步、爬楼梯、跳绳等运动，能够有效地帮助排出体内的寒气，还能够改善肥胖。而且在饮食上也要避免吃一些高脂肪、高热量、刺激、煎炸类的食物，以免加重肠胃的负担，影响减肥。如果有寒气，一定要进行及时的调理，比如说可以多吃一些红糖、生姜、大蒜等，能够有效地调理体寒的症状。