湿热造成的肥胖想要减肥，还是需要多做一些体育活动，不但能够增加抵抗力，还能够有效地帮助减肥，最好还是先把湿热进行调理，这样才能够达到减肥的目的。

因为湿热过多的话会造成肠胃道消化不良，食物积聚在体内无法及时的排出，所以就会造成肥胖，对于这种减肥也是比较困难的。当把身体内的湿热排出之后，这个时候减肥就会比较轻松一些，平时也需要多喝水，不要熬夜，这样才能够避免加重肠胃道的负担。