每天总是感觉困没精神，有可能是睡眠时间不够或者是睡眠质量低下造成的，比如患者每晚的睡眠时间小于六个小时或者在睡眠过程中存在着早醒多梦的情况，这些情况都会导致患者在白天醒来后出现困乏，没精神的现象。

此外，一些疾病也会造成犯困，没精神的症状，比如脑动脉供血不足，贫血、低血糖、恶性肿瘤、肺气肿、心脏病、尿毒症、肝炎等等，这些严重的疾病都会导致患者出现精神疲乏、犯困的症状。

因此当患者出现上述症状时，需要及时的通过相关的检查明确病因，并针对原发病因给予相应的治疗。同时患者还需要积极的加强体育锻炼，增强自身的体质，从而改善症状。