如果在半夜醒来睡不着，此时应当起床适当的活动，待有轻度的疲劳感以及睡意后再上床睡觉。

同时患者还可以借助于音乐疗法、物理治疗以及镇静安眠药物帮助入睡，音乐疗法是指听一些慢节奏的、柔和的音乐，有助于放松脑部的神经，从而促进睡眠。而物理治疗是指按摩、热敷、针灸等方式放松头颈部的肌肉，从而使患者感觉到比较舒适的状态，有助于睡眠。

常用的镇静安眠药物主要包括褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆等等，如果患者经常半夜醒来睡不着，则应当调整生物钟，养成规律的作息时间。