喝咖啡如果出现失眠的情况，想要快速入睡，需要借助于适量的镇静安眠药物，常用的药物包括佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、艾司唑仑、阿普唑仑、褪黑素等等。

需要注意的是，这些药物尽量短期小剂量服用，在失眠的症状得到改善后，应当及时的减量直至停药，否则容易造成反跳现象和依赖现象。同时，要注意养成良好的生活习惯，避免在睡前喝咖啡。

除了药物治疗以外，一些音乐疗法以及物理疗法，也能够在一定程度上帮助患者快速入睡，比如在睡前听一些舒缓柔和的音乐或者在睡前泡热水脚等等，这些方法都能够在一定程度上促进入睡。