脖子扭到筋以后，会造成脖子肌肉处的软组织损伤，从而会引发局部的渗出增加，使局部产生无菌性炎症而引发明显的疼痛，所以要对症采取措施。首先应该限制脖子处的再次活动，给予局部温热毛巾热敷理疗，或者给予局部的红外线灯局部照射加热，都可以促进局部血液循环。

同时可以在局部涂抹红花油或正骨水，或者云南白药喷雾剂，另外可以通过轻柔的按摩，来促进药物皮下吸收，利于促进症状的恢复，对于疼痛明显的患者，可以服用布洛芬缓释胶囊，或双氯芬酸纳等非甾体类消炎镇痛的药物。

（在医生指导下用药）