睡眠不足的症状，主要表现为在早晨起来后，出现睡眠满意度下降以及精神疲乏的现象，患者可表现为头痛、头昏、恶心、呕吐、耳鸣、记忆力和注意力下降等等。

当患者长期出现睡眠不足的情况时，还容易造成自身免疫力的下降，从而容易罹患各种感染性疾病以及免疫缺陷相关性疾病，比如感冒、肺部感染、恶性肿瘤、糖尿病、高血压等等，因此改善睡眠质量对于睡眠不足的患者是非常重要的。

患者可以通过生活方式的调整以及药物治疗提高睡眠质量，首先患者要树立对于睡眠的信心，养成卫生的睡眠习惯，做到按时睡觉，按时起床，不要熬夜，必要时患者还可以间断小剂量服用镇静安眠药物改善睡眠，常用的药物包括佐匹克隆、右佐匹克隆等等。

（在医生指导下用药）