睡眠浅易醒，可以通过生活方式、饮食调整以及药物治疗进行改善。在生活方式上，患者需要加强体育锻炼，可以在下午或者傍晚进行体育运动，运动方式以做操、慢跑、快走为主，运动时间不宜选在睡眠前的两小时以内。

同时，患者在睡前可以喝少量的牛奶、蜂蜜水以及花茶，这些饮品具有促进睡眠的作用。也可以在睡前听一些节奏缓慢柔和的音乐，这样能够放松脑部的神经同样有助于改善睡眠。

如果通过这些调整，患者的睡眠仍然容易醒，则需要及时的给予相应的药物进行干预治疗，常用的药物包括佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆。有些患者还可以服用一些抗焦虑，抑郁的药物进行治疗，比如西酞普兰等等。

（在医生指导下用药）