总犯困没精神，有可能是睡眠质量低下的表现，比如患者存在入睡困难、早醒多梦或者睡眠呼吸暂停综合征的情况，就会严重影响患者夜晚的睡眠质量，从而导致患者在白天出现总犯困，没精神的现象。此外，还有一部分患者是由于罹患某些器质性病变所造成的，比如肿瘤、糖尿病、神经衰弱等等，这些疾病都会导致患者出现总犯困，没精神的现象。

因此，患者需要及时的去医院进行检查和治疗，检查的手段主要包括头颅CT、头颅核磁共振、睡眠监测等等，明确病因后再给予针对性的治疗。首先，患者要提高睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，其次要积极的调整心态，积极的处理原发疾病，必要时可服用少量的镇静安眠药物改善夜晚的睡眠质量。