在游泳中发生了抽筋现象，首先不要紧张，用潜水的方式对抽筋的肢体采用拉伸的办法进行处理，有利于缓解抽筋的肢体。

另外，也可以停用抽筋的肢体，使用剩余没有抽筋的手脚游泳到岸边，上岸后进行保暖，然后采取拉伸的方式缓解抽筋的肢体，并进行按摩处理，缓解症状。

另外，也可以呼叫救生员进行救援，把患者救上岸后，然后采取相关的处理，缓解抽筋的肢体;如果出现了其他的并发症，要送到医院去进一步的相关检查及治疗，以防病情恶化加重。