肩袖损伤治疗需要根据肩袖损伤的程度以及患者的临床症状来决定。

第一，轻度的肩袖损伤，未见明显的大面积撕裂的，损伤早期进行肩部的固定制动处理，同时配合理疗以及非甾体的抗炎镇痛药物以及活血通络的中成药物治疗，后期要循序渐进进行肩关节功能锻炼，注意肩关节避免负重以及受力等。

第二，严重的肩袖损伤，造成大面积肩袖撕裂以及断裂的，患者疼痛明显，伴有肩关节明显活动受限的，一般在肩关节镜下行微创的手术治疗。

外侧半月板损伤治疗需要根据半月板损伤的程度以及患者的临床症状来决定。

第一，外侧半月板损伤若为轻度的，并未造成半月板的明显撕裂，且膝关节疼痛不明显，未造成膝关节活动受限的一般行非手术治疗，早期对膝关节进行适当的固定制动处理，同时避免膝关节的过度受力以及负重等，采取非甾体的抗炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物治疗。

第二，半月板损伤程度较重，造成了明显的撕裂，引起了膝关节疼痛明显，伴有交锁感激活动受限的一般采取膝关节镜下的微创手术治疗。

预防体育活动发生运动损伤的措施如下：

1、在进行一些体育运动前，应当充分的进行热身，对于肌肉以及韧带进行拉伸，也要多活动关节,颈椎以及腰椎进行适当的屈伸以及旋转，都要活动开。

2、运动时可以佩戴一些护具，比如护膝、护肘等，并且要选择平整的场地进行运动。

3、在运动过程当中姿势要正确，如果天气比较寒冷，还应当加强肢体保暖，避免着凉。

运动损伤处理要采取以下综合治疗措施：

第一，在伤后的24 小时之内对拉伤出进行冰敷或者是冷敷，减轻局部的肿胀。

第二，要抬高患肢，一般高于心脏水平以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀。

第三，运动损伤处避免屈伸活动，避免下地行走负重及剧烈运动等。对关节进行适当的固定制动，可采用支具或者石膏等。

第四，要进行适当的功能锻炼。

第五，可采用非甾体的抗炎镇痛药物及活血消肿止痛的药物应用进行治疗。

第六，严重的运动损伤如造成了局部的变形以及不稳定的需要到医院进一步诊治明确是否存在韧带断裂以及骨折或者是脱位等。

运动损伤的预防方法如下：

1、在进行运动前一定要进行充分的热身，比如对四肢进行伸拉，也可以对四肢的肌肉进行按摩，能够使肌肉放松，在运动的过程当中运动量要循序渐进，不可开始时就进行剧烈运动。

2、在运动时也要注意场地的选择，要选择平整的场地，不要选择坑坑洼洼的场地，也要选择适合于自身的运动鞋，不要穿其他的鞋子进行运动。

韧带撕裂最好的治疗方法要根据患者的病情来决定。如果韧带撕裂只是小部分的撕裂，大部分韧带相对比较完好，可以考虑用石膏或者支具进行外固定，给韧带创造一个良好的自我修复的环境，韧带撕裂可以很快的修复好。如果韧带撕裂比较严重，建议尽早进行手术进行修复，修复完之后进行外固定，一般固定的时间需要4~6周左右，然后进行康复性锻炼。

关节损伤是热敷还是冷敷需要结合损伤的具体时间来决定。 第一，损伤的早期，一般是24小时是采取冷敷方法，冷敷可以收缩毛细血管，减少出血，并减轻局部组织的水肿及渗出，从而在一定程度上减轻局部的肿胀。 第二，损伤后的48小时之后若病变部位没有水泡或者是破溃出血可以采用热敷治疗。热敷可以改善局部组织的血液循环，减轻组织水肿，从而减轻肿胀。 关节损伤后还需要对关节进行适当的固定制动处理。

神经损伤是否能修复好，主要取决于神经损伤的严重程度。如果是轻微的神经损伤，比如腔隙性脑梗塞，药物引起的轻微神经损伤等等，经过营养神经等药物治疗是有可能恢复的。但是，如果是非常严重的神经损伤，比如严重的脑血管病，肿瘤，外伤，变性等原因造成的神经损伤是难以恢复的，即使经过系统的康复训练，患者仍然会遗留不同程度的后遗症。

神经损伤需要多久才能恢复，需要根据具体的情况而决定。

一般来说，神经损伤后需要较长时间才能逐渐的恢复，这个过程一般需要3至6个月以上。

有些严重的神经损伤甚至无法恢复，比如严重的脑血管病，脊髓外伤，中枢神经系统肿瘤等等，这些疾病会造成永久性的神经损伤，即使患者进行有效的治疗和康复，仍然难以完全恢复。

而一些较轻的神经损伤，通过积极的药物治疗和康复训练，则有可能在3至6个月左右的时间内恢复。

神经损伤恢复时间是不能一概而论的，需要根据学生的程度，个人体质、受伤时间长短的、损伤的部位来确定。

如果症状比较轻微的话，一般3~6个月左右便可以恢复，但是如果是严重的神经损伤的话，也有可能终身不能够恢复。

出现这样的情况之后，需要在医生的指导下进行治疗，比如服用营养神经的药物，同时要配合康复功能训练。