更年期的患者，有的时候可能会出现一些像烦躁、易怒、失眠多梦或者是出虚汗、焦虑等，这些患者有的时候还会出现一些情绪的不稳定、多疑，还有一些甚至出现了情绪低落，自信心的明显下降。还有一些患者，比方说这种可以出现注意力不集中、睡眠障碍、记忆力下降、情绪失控，这些都是一些更年期容易出现的，一些植物神经功能紊乱所导致的，这个时候是可以吃一些改善植物神经功能的药，比方说像谷维素等，来解除这些所引起的这种焦虑、抑郁，甚至是可以改善生活质量。

除此之外，也建议这样的患者应该进行一些体育锻炼，适当的活动，然后分散自己的注意力。除了一些药物以外，还应该多多的去和家人沟通，这才是最好的办法。

更年期的女性朋友，一般来讲会面临很多问题，尤其是情绪方面的问题、身体方面的问题，比如说有些人情绪会烦躁，身体会出现盗汗、乏力等等这些不舒服的表现，还有些会出现疼痛。那么这个时候激素水平也会发生一些变化，有些女性容易发生骨质疏松。那么这个时候跑步相对来讲，是一个比较好的促进身体改善机能的锻炼方式。

跑步可以调整情绪，坚持运动的人，一般来讲可以比较好的控制情绪，为什么？因为运动可以让人的心态更为积极乐观，运动可以让人更有毅力、更积极向上，更能够坚持自己的工作情绪，更能够改善家庭的情绪和环境。那么这是第一个。

第二个，跑步本身也可以让肌肉更有力量，让心肺功能更好，那么对骨关节的保护也很重要。那么骨组织在这个时候，在跑步的过程当中，也能够承受比较好的应力，也能够防止骨质疏松的出现。

总之，对于更年期女性朋友，建议大家能够养成跑步的好习惯，而且跑步也可以控制自己的体重，防止发生肥胖等更年期容易出现的这种，不太好的身体状况的出现。

女性一旦过了40岁以后，多多少少会出现卵巢功能下降，比如性激素检测的时候会提示卵巢功能下降，当然卵巢功能的下降不等于已经要绝经了，一般这种状态会持续很多年。

更年期的症状主要是烦躁、潮热、失眠、心悸、易怒等，对于这一类的患者，月经改变不是主要的，精神症状相对于类似潮热、烦躁这些症状会更严重一点，对于这些精神上的症状，通常采用的方法就是中成药治疗。

在绝经前后，也就是过了40岁以后，会出现一些更年期的状况，比如潮热、心烦、失眠、月经改变，潮热是激素水平下降的表现，只能针对更年期做一些治疗，比如中药、性激素治疗，有改善之后，潮热的症状就会缓解。

潮热还有一个特点，就是根据不同的季节、工作环境和心理环境，也有不同的表现，有些人植物神经紊乱严重一些，潮热症状会更严重一些，这个时候可以加服一些维生素，比如谷维素的治疗。

女性更年期的表现各种各样，大体来说就是月经紊乱、植物神经系统紊乱、性生活改变。月经紊乱有多的，有少的，植物神经功能的紊乱主要是潮热、烦躁、失眠、易怒，当植物神经紊乱的症状很严重的时候，要进行药物对症治疗。

在对症治疗之前，女性更年期的患者，比如出现心悸的患者需要到心内科去诊治，排除器质性的病变或相应心血管、心内科的改变。另外出现失眠需要到神经科或者是中医科去诊治，是不是有其他的情况。

还有些患者出现头晕、头疼的症状，也是需要到神经科去诊治，先排除神经科的疾病，然后再考虑是因为更年期卵巢功能下降导致，才能做相应的妇科治疗。

男性的更年期有自愈的可能，主要因为雄激素的缺乏，或者利用不好造成一组症状，体能症状、心理的症状，还有功能的症状，还有代谢的改变等，有些通过自身调整或者生活规律，适当锻炼，睾丸的功能恢复，睾酮分泌更多或者利用得更好，或者血里睾酮分布更好，睾酮利用好，通过自身调整就完全有可能自行缓解。

但是多数可能需要治疗，比如可以通过一些药物给他补充雄性激素，通过一些其他药物调整，减少雄激素缺乏的情况，改善更年期的表现。

男性更年期常见的一般都是50岁-60岁，因为更年期主要和雄性激素有关系，原因也比较复杂，有的是垂体的原因，有的是睾丸的原因，还有睾酮利用不好或者血里睾酮分布不好，所以造成雄性激素的缺乏，缺乏了以后表现也是不同的症状，体能症状、心理的症状、功能的障碍等。

男性的更年期一般来说50岁以后比较常见，按照一般的规律更年期是跟年龄相关的，年龄越大，可能睾酮缺乏的症状更明显，但五六十岁比较常见，症状比较明显，但是它有些表现还不一样，有的主观症状，比如体力，性功能障碍或者是其他表现。因为五六十岁正好是接近退休，或者相对老年来说属于比较年轻一点，性需求可能更多，活动范围更广，觉得这个症状这段时间比较明显。

其实睾酮缺乏的表现应该是在70岁以后可能更明显，但这段时间就诊的比例比较低，认为是老化了体力下降，功能减退或者是腿脚不利索等问题，没认为是更年期的问题，其实更年期的表现应该是随着年龄增大应该更明显。

男性更年期主要表现有几方面：

第一，体能症状，体力下降；

第二，精神心理症状，比较焦虑、烦躁、睡眠不好、易怒；

第三，性功能障碍的表现，比如性欲减退、勃起不硬、勃起不持久、性生活完成得不好、性高潮障碍；

第四，代谢表现，比如血脂异常、血糖异常等。

男性更年期如果有典型的焦虑、抑郁，或者烦恼、烦躁，睾酮偏低或者缺乏，要补充雄性激素，如果焦虑、抑郁明显地缓解了，烦躁也明显减轻，说明是更年期的表现，如果补充了睾酮3个月以后，这些症状没有明显地改善，说明跟更年期的关系不大，也不是因为雄性激素缺的原因，建议看精神心理科。