含钠高的食物主要有以下几种：

一、盐，在食盐当中，含有非常多的钠。

二，酱油、味精等调味料，这些食物在制作的过程中，会加入大量的钠。

三，很多味道鲜美的零食当中，比如辣条、薯片、香肠、火腿、花生米等，含钠量是非常高的。

四，腌制的食物，比如腊肉、腊鱼当中所含的钠也非常高。

含钠过高容易引起高血压等慢性疾病，因此饮食当中应该以低盐低脂为宜，生活当中要注意清淡饮食，这是我们减盐最好的一个方法。