献血是我们每个公民对社会做的一份贡献，是一个公益事业，献血的当天，那可能是一次输出200ml或者400ml的血以后，对你的身体是一个小小的挑战，那献血的当天，就是献血之后还是要注意休息，避免做剧烈的运动，这样以免引起你的头晕或者其他的不舒服，对你自身的健康造成一些潜在的危险。

1.过了当天之后，还是要注意营养的一个补充，一些造血原料的补充，比如要吃一些含蛋白、铁质比较丰富的食物，包括一些肉类，一些新鲜的蔬菜、水果。