乳酸作为体内细胞代谢的这么产物，正常情况下，实际上人体内是有一定的乳酸水平的，但是含量非常低，也不影响的身体健康的。但是当一些疾病状态，或者一些剧烈运动的时候，往往体内会出现这个乳酸的蓄积，在疾病状态的时候，乳酸的蓄积，看看它本身造成这种乳酸蓄积的，这个因素是不是可逆，如果是可逆的，经过治疗，疾病治疗以后，乳酸是可以恢复的，比如一些糖尿病、酸中毒，除了酮酸之外，有一部分人用二甲双胍也会造成乳酸的蓄积。

一般情况下，健康人在剧烈运动的时候，他会出现乳酸蓄积，怎么办呢？当剧烈运动之后，希望做一定的拉伸训练，适度的按摩，增加这个肌肉的排酸，尽快的把这个乳酸排泄掉，会感到舒服一点。