不需要很紧张，腰肌劳损在合理的治疗和休息后，一般是可以痊愈的，而且不会留下什么并发症。在疼痛剧烈的急性期，可以采用一些方法来缓解疼痛，对症治疗。

在药物治疗方面，可以使用非甾体类消炎镇痛药物，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等等，可以缓解疼痛，消除肌肉、筋膜的无菌性炎症，还有就是肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松，可以减轻肌肉的痉挛。局部的热敷理疗也是可以起到舒筋活络的作用，对患者的症状也可以起到减轻的作用。

患者弯不下腰说明疼痛比较严重，可以局部封闭治疗，用0.5%-1%的普鲁卡因加醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松，作为痛点封闭，效果是比较好的。

还要尽量注意不要去做引起腰部疼痛的动作，因为疼痛是一种自我保护的机制，如果继续做这个动作，可能对劳损的肌肉造成二次损伤，会导致病情的加重或者病程的延长。

如果有条件的话，也可以到康复科进行专业的按摩，或者针灸、理疗等等治疗，这样有利于病情的早日康复。如果腰痛症状不是很剧烈，一般也不需要严格的卧床休息。