不需要很紧张，腰肌劳损在合理的治疗和休息后，一般是可以痊愈的，而且不会留下什么并发症。在疼痛剧烈的急性期，可以采用一些方法来缓解疼痛，对症治疗。 在药物治疗方面，可以使用非甾体类消炎镇痛药物，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等等，可以缓解疼痛，消除肌肉、筋膜的无菌性炎症，还有就是肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松，可以减轻肌肉的痉挛。局部的热敷理疗也是可以起到舒筋活络的作用，对患者的症状也可以起到减轻的作用。 患者弯不下腰说明疼痛比较严重，可以局部封闭治疗，用0.5%-1%的普鲁卡因加醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松，作为痛点封闭，效果是比较好的。 还要尽量注意不要去做引起腰部疼痛的动作，因为疼痛是一种自我保护的机制，如果继续做这个动作，可能对劳损的肌肉造成二次损伤，会导致病情的加重或者病程的延长。 如果有条件的话，也可以到康复科进行专业的按摩，或者针灸、理疗等等治疗，这样有利于病情的早日康复。如果腰痛症状不是很剧烈，一般也不需要严格的卧床休息。

腰肌劳损可以引起臀部的疼痛，发生的概率比较小，腰肌劳损主要的症状是腰、骶部的胀痛、酸痛，反复发作，实际上就是腰部的肌肉及其附着点的筋膜，或骨膜的急慢性损伤炎症。如果有些皮神经从肌肉里面穿过，腰肌劳损产生的局部炎症反应可能会向周围发散，引起周围区域的疼痛，但是它主要还是集中在腰背部。 有一个特殊的神经叫臀上皮神经，是起自第1-3的腰神经根的后支，是一个混合性的神经，分布于臀部的皮肤，在急性腰扭伤，或慢性积累性劳损引起的腰肌劳损病例中，有时会并发臀上皮神经受累，出现痉挛、充血、水肿，甚至粘连，而引起臀部、大腿疼痛，但一般不超过膝。可以通过直腿抬高实验，跟腱反射和膝反射这些体征，与腰椎间盘突出症相鉴别。 治疗上可以服用营养神经的药物，如甲钴胺，和治疗周围神经痛的药物进行治疗，同时可以进行理疗和按摩治疗，疼痛严重的时候可以用麻醉药物进行局部注射，阻滞神经的传导，一般预后是比较好的。

腰肌劳损是可以治愈的，积极的治疗一般可以获得令人满意的效果。腰肌劳损的治疗包括药物治疗和物理治疗等等，症状好转以后可以通过以下注意事项，预防腰肌劳损的再度发生。 第一就是防止潮湿、寒冷、受凉，不要随意睡在潮湿的地上，根据气候的变化随时增添衣物，电扇、空调的出风口不宜对着腰背部。 第二个就是急性腰扭伤以后应积极的治疗，安心的休养，防止转变成慢性。 第三个就是体育运动或剧烈活动前要做好准备活动。 第四个就是纠正不良姿势，比如弯腰过久或伏案过低等，在僵坐一小时左右后，要换一个姿势，背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步伐不要过大。 第五，防止过度劳累，腰部作为人体运动的中心，过度劳累必然造成损伤而出现腰痛，因此在各项工作或劳动中应该注意劳逸结合。 第六，床垫软硬适中，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，而睡在过硬的床上，只有头、背、臀部、脚跟等几个点来承受压力，脊柱往往会处于僵直的状态，而更容易出现肌肉劳损。 第七个就是注意减肥，控制体重，身体过于肥胖必然给腰部带来额外的负担，特别是中年人和妇女产后是易于发胖的时期，建议节制饮食，加强锻炼。