喝茶的好处：

一、缓解疲劳

喝茶可以兴奋神经，消除疲劳，这是茶素的功效，茶素除能提神醒脑外，还能刺激肌肉伸缩，增加血循环，能兴奋神经，驱除睡意。

二、利尿

茶有发汗、利尿、止渴解暑的作用，茶单宁有生津止渴的作用，茶素能刺激肾脏血管，使之膨胀，加速排尿。

三、解酒

茶叶可以有解酒、解烟毒的功效。

四、清胃肠、促消化

喝茶能够帮助消化，溶解脂肪，茶叶芳香油能去油腻，清肠胃，茶叶还能清除口腔异味等。

五、杀菌灭菌

茶单宁有一定的杀菌作用。

六、固齿防龋

茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋，它不仅可以控制少年、儿童龋齿的发生发展，而且可以减少牙菌斑，消除口臭，故儿童适当喝茶也有好处。

七、抗衰老

茶多酚还有抗衰老作用。

八、促进新陈代谢

茶叶中的矿物质钾、硒、锌等，能促进人体的新陈代谢，调节人体生理功能，对促进人体生长发育都有重要的作用。