菠菜和豆腐能一起吃吗
2020-03-13
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这个不是一定的,只要有合适的烹调方法,完全是可以在一起搭配的。菠菜首先焯一下,就可以去掉大部分的草酸,然后先炖豆腐,菠菜在快熟的时候往里面一放,这样营养素是比较齐全的,而且菠菜里面有丰富的维生素K,不光维生素D可以促进钙的吸收,维生素K也是可以促进钙的吸收,这样营养素也会有一个互补。

菠菜跟很多的食物都可以一起吃,只不过菠菜要提前把草酸焯掉就可以了。

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