医生介绍

左小霞,解放军总医院第八医学中心(原解放军第309医院)营养科主任,主任营养师,军事医学科学院营养学硕士,全国妇联健康工程教育特聘专家,北京市健康科普专家,2015健康中国十大风尚人物,中国临床营养网专家顾问,全军健康教育专家骨干库成员。中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员,营养与慢性病管理委员会副主委,北京医学会临床营养分会委员,中国民族卫生协会中医药预防分会理事,国家卫健委全国流动人口健康服务工程合理膳食专项项目特聘专家,全国儿童食品安全守护行动专家委员会委员,首都保健营养美食协会特聘专家。

擅长疾病

对疾病营养和预防保健、健康科普有较丰富的经验。

科普视频
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02:40
子宫肌瘤不能吃什么
62.12万
2020-03-13
子宫肌瘤不适合吃一些含激素多的食物: 首先,豆类及其制品,尤其是大豆类,一定要减少食用,还有蜂王浆里面也有一些激素,也不适合这类人群食用。 再一个,不适合吃特别油腻的东西,像肥肉、鸡皮、鸭皮、肉皮等,这些脂肪过多会干扰代谢,影响激素的水平。 当然有很多的东西是非常推荐的,比方说很多的蔬菜、水果、粗粮,还有子宫肌瘤的女性一定要注意减肥。
01:29
脂肪肝不能吃什么
53.08万
2020-03-13
脂肪肝要注意饮食的调养,首先不要吃含油大的东西,包括肥肉、奶油、蛋糕、面包等等,当然还有甜食,比方说曲奇饼干等,这些含的糖分比较高,在体内会转化成脂肪储存,会影响到脂肪的代谢。 还要注意不能吃含胆固醇比较高的东西,所有的肥肉,所有的动物的内脏,包括心、肝、肺、肾等等,还有鱼籽、蟹黄等等,都要注意。鸡蛋黄里面含的胆固醇也比较高,但是每天吃一个是没有问题的,除此之外还要禁饮一些酒类。
02:49
孕妇不能吃哪些食物
42.27万
2020-03-13
孕早期,有的孕妇脾胃比较虚寒,寒凉的食物,包括温度和性味比较寒凉的,常见的雪糕、冷饮、螃蟹等等,孕早期的话是不适合吃的,中医讲容易滑胎,是指大量的吃,如果适当的吃是没有问题的。 孕中后期孕妇患了血糖高的情况下,甜食是不适宜食用的,也不适合喝粥,做饭的时候不适合用淀粉勾芡,这样会加重孕妇血糖升高的症状。 如果在孕后期出现便秘,我们一定要吃新鲜的蔬菜,水果,这个时候不适合吃辛辣刺激的东西,它会刺激子宫的收缩,同时会引起孕妇的一些上火、便秘等等症状。

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