卧床老年人因为缺乏运动，胃肠蠕动减慢，很容易发生便秘，我们注意做到预防，比发生以后治疗效果好。常用的方法有：

第一，保持心情愉快，放松排便，并养成每天按时排便的习惯，排便时间一般安排在早餐后或者睡觉前比较合适；

第二，训练老人在床上排便、侧卧位排便习惯，能够坐起来的当然尽量坐起来会比较好；

第三，每天帮助腹部按摩揉腹、抬腿、提肛等主动或者被动的运动，按顺时针方向揉腹，可加强胃肠蠕动来预防和缓解便秘；训练老人在床上排便、侧卧位排便习惯 第四，每次排便以后及时处理与清洗干净，让老年人保持全身干净舒适；

第五，多饮水及膳食纤维，每训练老人在床上排便、侧卧位排便习惯天至少饮用1.5-2.0L的白开水，并进食25-35g的膳食纤维，从小量开始逐渐增加，多进食新鲜蔬菜，水果等，多吃类似于香蕉、蜂蜜。

第六，可遵医嘱用促进胃肠运动的药物、膨松剂或者渗透性泻药等；

第七，不建议自行使用刺激性的泻药，因有可能损伤肠道神经黏膜导致结肠的黑变病。

第八，若大便嵌顿不能排出来，可使用开塞露、甘油栓等促进大便排出。

第九，粪石的局部刺激，可造轻轻的挖出。 成肠黏膜损伤而形成粪性溃疡，如果形成粪石，甚至要用合适的器械将其捣碎或用手指轻轻的挖出。