在临床当中经常会碰到病人或家属问：医生，我的子女从国外给我带了鱼油，给我带了一些钙片，给我带了一些类似于深海鱼油之类的东西，我也没有听过名字的东西，他们说这些东西可以保健，常吃可以防止痴呆。

因为问的病人很多，在这里我做一个解释。关于鱼油，甚至有一些不缺乏维生素的人补充维生素E。证据显示，维生素B族、维生素E、鱼油这些东西，还有一些所谓的保健诊所或者从国外带来的药物，对于预防痴呆没有效果是无效的。

因为已经通过研究显示出来，已经做过临床实验了，真正有效的，是一些预防方式，是世界卫生组织所建议的地中海饮食，包括多锻炼、清淡饮食，包括多和外界接触、控制自己的情绪、做一些认知的训练，尤其是对于一些有着痴呆高危的人，比如年龄大的人，比如有着痴呆家族史的人，比如本身就有慢性病的病人，比如有脑血管病的患者。