颈部僵硬多见于伏案工作时间长，固定一个姿势的患者，所以颈部僵硬有两种原因，一种是病理性的颈椎、骨骼疾病，比如强直性脊柱炎，发展到颈部，会造成颈部僵硬。

大部分的颈部僵硬是来源于肌肉筋膜组织的，也就是肌肉筋膜组织的痉挛，常见于颈部固定时间太长，比如看电视、手机，长时间的颈部不活动。

这种情况下，一般采用颈部康复训练的方法，也就是说颈部的肌肉锻炼。一般会用一个抗阻的方法使颈部后伸，从而锻炼颈部两侧的肌肉，使肌肉的强度增高以后，增加颈椎的稳定性，减少颈部僵硬的发生率，从而使筋膜和肌肉得到交替的休息。