根据颈部僵硬发生的原因，如果是病理性的骨骼原因，比如颈椎病、颈椎间盘突出，治疗的方法一般需要找专业的医生，根据颈椎病的分型，比如是神经根型、脊髓型、椎动脉型，还是交感神经型，来采取相应不同的治疗。 对于一个非病理性的，也就是肌膜性的，比如筋膜炎、筋膜僵硬，或者是肌肉软组织损伤造成的颈部僵硬，一般采取对症治疗的方式，减轻疼痛、水肿。 同时给予一些康复治疗，比如可以采用一些低频电刺激颈部肌肉的强度，使颈椎更稳定，同时教病人做一些康复训练的方法，来使颈部僵硬得到缓解，减少复发。

颈部僵硬多见于伏案工作时间长，固定一个姿势的患者，所以颈部僵硬有两种原因，一种是病理性的颈椎、骨骼疾病，比如强直性脊柱炎，发展到颈部，会造成颈部僵硬。 大部分的颈部僵硬是来源于肌肉筋膜组织的，也就是肌肉筋膜组织的痉挛，常见于颈部固定时间太长，比如看电视、手机，长时间的颈部不活动。 这种情况下，一般采用颈部康复训练的方法，也就是说颈部的肌肉锻炼。一般会用一个抗阻的方法使颈部后伸，从而锻炼颈部两侧的肌肉，使肌肉的强度增高以后，增加颈椎的稳定性，减少颈部僵硬的发生率，从而使筋膜和肌肉得到交替的休息。

肌肉拉伤首先症状就是疼痛，疼痛的范围和部位取决于肌肉拉伤的程度和发生的部位，比如大腿部的肌肉拉伤，股二头肌的拉伤，就是大腿后侧的，股四头肌拉伤，就是大腿前方膑上的疼痛，小腿三头肌拉伤，主要产生疼痛部位是小腿的后侧，前臂的肱二头肌的拉伤，主要是上臂的腹侧，我们叫上臂的前侧，所以肌肉拉伤的症状主要是他的部位。 如果比较严重的拉伤，会产生淤血以及神经麻木等症状，处理的方法要根据拉伤的程度和部位，比如小腿三头肌的完全断裂或者拉伤，要给它采取一个固定的方式，穿跟腱靴，或者是打一个外固定的石膏。如果是一个比较轻微的拉伤，基本就会局部贴一些膏药，喷些喷雾剂，或者是做一些冰敷的处理，就可以得到一个很好的治疗效果。