跟腱撕裂康复的时间取决于跟腱撕裂的程度，有不完全的撕裂、完全的撕裂。

如果不完全的撕裂，可以采用保守的治疗方法，打一个固定石膏或者夹板，或者穿一个跟腱靴，跟腱撕裂的愈合时间一般在六周左右，甚至可以到三个月时间，所以在这六周到三个月的时间，可能都要保护性的穿上跟腱靴或者是戴上石膏，在三个月之后可以采取慢慢行走锻炼的方式，所以要恢复到完全正常行走的步态，至少需要三个月的时间，甚至更长的时间。

比如跟腱撕裂以后，打完石膏以后，这个关节还发生僵硬，在僵硬的时候还要采取一些康复训练方法来恢复关节的活动度，这样就需要更长的时间，所以在专业的医生和康复医师的指导下，采用正确的方法，减少关节僵硬的发生率，又能使跟腱长上，这样才能缩短康复时间。