脚踝康复训练我们分了三个期，急性期或者是组织机化期，还有是功能重塑期，每个时期有每个时期的重点。那么在急性期的时候，主要是采用的是PRICE原则，P就是保护，R是休息，I是冰敷，C是加压，E是抬高患肢。

在急性期的时候哪几个角度上去做呢？除了刚才所说的PRICE原则之外，它还首先要从关节活动度这个角度上，关节活动度首先是在一种无痛的条件下，进行一个关节活动度，那么在一周或者两周损伤的程度不一样，急性期的时间也不一样，一周或者两周之后进入组织机化期，在这个时间段一般从第二周到第六周，大概是四周的时间是组织计划期。

在这种组织机化期要同时要进行哪些康复训练？第一就是关节活动度，除了第一期的就是急性期我们要做的，还要注意的是它的灵活性和协调性，在组织机化期这个阶段，一般情况下不主张进行强化力量训练，有的在康复过程当中，是要避免强化进行强化的力量训练，在第二期组织机化期的时候，要注意踝关节的协调性和它的灵活性，包括做一些反馈的一些运动训练，本体觉的恢复的一些训练。

到了功能重塑期了之后，就基本上是所有的禁忌都解除了，在功能重塑期的时候和组织机化期不同的就是，在这个时候要强调的不仅是反馈，还要强调的是我们的前馈训练，在这个时期要强化的是力量训练。

在所有的三个期的训练过程当中要避免疼痛，要减轻水肿，如果是进入了组织机化期，出现了疼痛或者是水肿比较明显的时候，我们的参考的治疗原则，应该是返回到急性期来减轻他的水肿或者是疼痛，实际上我们的踝关节的康复的话，总的原则是进阶式的治疗，循序渐进，根据踝关节损伤的程度来制定康复方案。