中暑是由于到了夏季高温、或者是长期在高温条件下，人体的体温调节中枢出现功能障碍，引起体内水、电解质失衡出现的疾病。夏季预防中暑可以做到以下措施：

一、夏季尽量穿些舒适、透气的衣物，不要穿不合季节的衣服。

二、夏季要保证充足的休息，要睡午觉，不要过于疲劳。

三、出汗后要适当地补充体液，尽可能的补充生理盐水

四、可以适当地饮用凉茶，或者是服用消暑的药物，进行预防中暑。

五、尽量避免在高温时间出门，或者是进行外出工作。

六、尽量不要长时间地待在空调房内，避免温差过大导致中暑。

以上这些措施，对于预防性中暑都有一定的作用，如果出现了中暑，我们还是要积极的采取治疗措施，缓解症状，避免病情加重。