当出现自己和其他人有先兆中暑，和轻症中暑的表现时，第一时间要转移到阴凉通风的地方，并且进行合理的物理降温。比如去除患者身上的衣服，用酒精擦拭身体，或者是冰浴以及用电风扇，或者是空调进行降温。症状比较轻的患者，这个时候一般症状都会有所缓解。稍微严重一点的，要给患者进行补液，这里不能给患者直接喝水，要给患者补充生理盐水，而且要缓慢地补液。如果患者症状还是未得到缓解，可以给患者服用一些消暑的药物，比如藿香正气液等药物。 如果症状还未缓解，就要立即送往医院治疗，在专业医生的指导下，进行输液或者是吸氧。有些严重的患者，甚至可能出现急性肾衰竭，这时候还要视情况进行血液透析治疗，平时我们也要注意预防中暑，夏天要多喝水，最好多喝一些淡盐水。可以吃一些防暑的药物，喝一点凉茶来预防一下。

中暑是由于到了夏季高温、或者是长期在高温条件下，人体的体温调节中枢出现功能障碍，引起体内水、电解质失衡出现的疾病。夏季预防中暑可以做到以下措施： 一、夏季尽量穿些舒适、透气的衣物，不要穿不合季节的衣服。 二、夏季要保证充足的休息，要睡午觉，不要过于疲劳。 三、出汗后要适当地补充体液，尽可能的补充生理盐水 四、可以适当地饮用凉茶，或者是服用消暑的药物，进行预防中暑。 五、尽量避免在高温时间出门，或者是进行外出工作。 六、尽量不要长时间地待在空调房内，避免温差过大导致中暑。 以上这些措施，对于预防性中暑都有一定的作用，如果出现了中暑，我们还是要积极的采取治疗措施，缓解症状，避免病情加重。

中暑是由于到了夏季高温或者是长期在高温条件下，人体的体温调节中枢出现了功能的紊乱，引起体内水、电解质平衡失衡。中暑的患者可能出现头痛、头昏、口渴、多汗、四肢乏力发酸、注意力不集中等症状，一部分患者还可能出现轻微的体温上升。 中暑是夏天一种比较常见的疾病，任何人都可能出现中暑，但是相对于年老体弱、产褥期女性，以及患有心脑血管疾病等基础病的患者，热适应能力相对较弱，天气炎热的时候就更容易出现中暑一旦出现中暑现象，患者应该立即前往阴凉处稍作休息，由于体液丢失过多，患者应该适当地补充生理盐水，调节体内的水、电解质平衡，补液的速度不宜过快。对于症状比较严重的患者，比如出现休克、或者是昏迷的患者，要立刻前往医院，给予吸氧和输液进行抢救。