您有没有感觉在看手机或者电脑屏幕时，眼前变得模糊，而且无法看近、看远自由转换，盯着屏幕看久了，还会觉得双眼刺痛、肿胀和头痛，无法集中注意力，这些很有可能就是视疲劳的症状。视疲劳不是一种独立的眼病，而是一组由特定原因引起的症候群。疲劳是不是休息就够了？答案是不一定。保证充足的休息时间是基础，同时也要提升眼睛的抗疲劳能力，有必要的话，还要排查相关的眼病因素。下面这5个妙招对付视疲劳非常管用：

一、劳逸结合，控制近距离用眼的时间；

二、常去户外，增加远距离用眼时间；

三、调整光线，保证光环境条件适宜；

四、毛巾热敷，促进眼周围血液流动；

五、眼科检查，排查多种眼健康因素。