眼睛是心灵的窗户，在我们的日常生活中，到底做哪些事情对眼睛有益？ 首先要定期检查眼睛，尤其是50岁以上的中老年人，大于600度的高度近视，糖尿病、高血压患者，早检查早治疗，一旦眼睛出现异常情况，请及时到正规医院眼科就诊。 其次，不要长时间沉迷于电子产品，现在手机仿佛是长在人身体上的器官。过多地沉迷于电子产品，对孩子来说，容易诱发近视，对成年人来说，容易出现视疲劳和干眼等症状。 最后，要多参加户外活动，既能强身健体，又能预防近视，何乐而不为？但是活动的同时要避免剧烈运动，尤其是一些高度近视的患者，跳水、蹦极、拳击、过山车等剧烈活动，容易短时间内使眼压骤然增高，增加视网膜脱离的风险。

白内障是眼科非常常见的致盲性眼病，大部分是老年人术后效果也非常好。在手术之前您要做什么呢？今天我就以王阿姨住院为例，和大家分享这个话题。 王阿姨您好，您的手术时间是明天下午三点，明天中午您可以正常吃饭，别吃得太饱，吃一些清淡、容易消化的饮食，提前换好病员服，上好厕所。护士手术前两小时要来为您做术前准备，所以您一定不要离开病房。今天还要继续滴消炎的眼药水，护士还要来给您洗眼、冲泪道。您这几天没感冒吧？ 如果明天手术中想咳嗽，就张口呼吸或者用舌头顶住上颚，这样用力会小一些，今天可以提前先练习一下。我们今天还要练习盯住一个小点，不转眼睛看30秒和眼珠的上下左右转动，手术过程中，头一定不要乱动，有什么不舒服，及时和给您做手术的医生说。 白内障是个小手术整个手术时间也就几分钟，手术中会给您点麻药，不会疼，所以您不用紧张。您今天晚上一定要早休息，休息好了，血压血糖都会稳定，手术中也会更安全。

看起来小小的眼药水，在滴的时候也是有很多学问的，您点对了吗？ 首先，打开瓶盖放在桌上时要把瓶盖口向上，另外滴眼药水之前一定要把双手洗干净，因为洗手是预防感染最有效，也是最简单的方法； 第二，滴眼药水时应注意瓶口向下，距离眼球3-5cm左右，不要碰到眼睫毛和睑缘，更不要压迫眼球，以免造成污染或损伤眼睛； 第三，先滴出一滴冲洗瓶口，然后用手指轻轻地拉开下眼睑，也就是我们平常所说的下眼皮，下眼睑里面的沟，我们医学上叫结膜囊，然后眼睛看上方，将眼药水滴入结膜囊内，就可以了；需要注意的是，千万不要直接滴在黑眼球上，滴完后要闭眼休息三分钟； 第四，眼药水如果为混悬液，如乳白色液体，应摇匀后使用，滴入特殊药物时，应压迫泪囊2-3分钟，避免眼药水经泪道流入泪囊和鼻腔，导致鼻粘膜吸收而引起一些不良反应； 第五，一般一次滴入一滴即可，假如您需要滴入多种药物时，每次间隔5-10分钟，也要注意先后顺序，先用吸收快的，再用吸收慢的，先用刺激性小的，再用刺激性大的； 最后，滴入眼药水后，头部应稍微偏向患侧，避免眼药水流入健眼，引起感染。