眼睛是心灵的窗户，在我们的日常生活中，到底做哪些事情对眼睛有益？ 首先要定期检查眼睛，尤其是50岁以上的中老年人，大于600度的高度近视，糖尿病、高血压患者，早检查早治疗，一旦眼睛出现异常情况，请及时到正规医院眼科就诊。 其次，不要长时间沉迷于电子产品，现在手机仿佛是长在人身体上的器官。过多地沉迷于电子产品，对孩子来说，容易诱发近视，对成年人来说，容易出现视疲劳和干眼等症状。 最后，要多参加户外活动，既能强身健体，又能预防近视，何乐而不为？但是活动的同时要避免剧烈运动，尤其是一些高度近视的患者，跳水、蹦极、拳击、过山车等剧烈活动，容易短时间内使眼压骤然增高，增加视网膜脱离的风险。

白内障是眼科非常常见的致盲性眼病，大部分是老年人术后效果也非常好。在手术之前您要做什么呢？今天我就以王阿姨住院为例，和大家分享这个话题。 王阿姨您好，您的手术时间是明天下午三点，明天中午您可以正常吃饭，别吃得太饱，吃一些清淡、容易消化的饮食，提前换好病员服，上好厕所。护士手术前两小时要来为您做术前准备，所以您一定不要离开病房。今天还要继续滴消炎的眼药水，护士还要来给您洗眼、冲泪道。您这几天没感冒吧？ 如果明天手术中想咳嗽，就张口呼吸或者用舌头顶住上颚，这样用力会小一些，今天可以提前先练习一下。我们今天还要练习盯住一个小点，不转眼睛看30秒和眼珠的上下左右转动，手术过程中，头一定不要乱动，有什么不舒服，及时和给您做手术的医生说。 白内障是个小手术整个手术时间也就几分钟，手术中会给您点麻药，不会疼，所以您不用紧张。您今天晚上一定要早休息，休息好了，血压血糖都会稳定，手术中也会更安全。

看起来小小的眼药水，在滴的时候也是有很多学问的，您点对了吗？ 首先，打开瓶盖放在桌上时要把瓶盖口向上，另外滴眼药水之前一定要把双手洗干净，因为洗手是预防感染最有效，也是最简单的方法； 第二，滴眼药水时应注意瓶口向下，距离眼球3-5cm左右，不要碰到眼睫毛和睑缘，更不要压迫眼球，以免造成污染或损伤眼睛； 第三，先滴出一滴冲洗瓶口，然后用手指轻轻地拉开下眼睑，也就是我们平常所说的下眼皮，下眼睑里面的沟，我们医学上叫结膜囊，然后眼睛看上方，将眼药水滴入结膜囊内，就可以了；需要注意的是，千万不要直接滴在黑眼球上，滴完后要闭眼休息三分钟； 第四，眼药水如果为混悬液，如乳白色液体，应摇匀后使用，滴入特殊药物时，应压迫泪囊2-3分钟，避免眼药水经泪道流入泪囊和鼻腔，导致鼻粘膜吸收而引起一些不良反应； 第五，一般一次滴入一滴即可，假如您需要滴入多种药物时，每次间隔5-10分钟，也要注意先后顺序，先用吸收快的，再用吸收慢的，先用刺激性小的，再用刺激性大的； 最后，滴入眼药水后，头部应稍微偏向患侧，避免眼药水流入健眼，引起感染。

首先很多朋友夏天都喜欢去游泳池游泳，如果游泳池水质不达标，就很容易导致急性结膜炎，也就是我们平时所说的红眼病。 其次过敏性结膜炎也是夏天容易高发的眼病，气温的上升以及污染的加重，会导致人们更容易发生眼部过敏，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。 第三、干眼。干眼本是秋冬季节常见病，但是夏季气温高，泪膜蒸发快，如果长时间在空调房或者空气不流通的环境，也会导致眼部干燥。 第四、睑裂斑：夏天阳光强烈，眼睛和皮肤暴露在紫外线辐射环境的机会更多，容易导致睑裂斑，所以建议出门时要佩戴防紫外线的太阳镜。

随着人们生活水平的提高，健康体检已成为大多数人每年一次的例行安排。可是在您注重全身检查的同时，留意到您的眼健康问题了吗？到底哪些人群需要定期检查眼睛呢？ 一是青少年群体，青少年时期是视功能发育的重要时期，许多发育性眼病都在这个时期诞生，如斜视、弱视、先天性白内障等。这些眼病都越早治疗效果越好，如果延误了治疗时间，很可能会影响终身的视力。 二是中老年群体，随着年龄的增长，很多老年人会出现白内障、老花眼、老年黄斑变性等眼病。早发现、早治疗，可以防止视力进一步下降，提高晚年的生活质量。 三是高度近视的朋友，高度近视会引起许多眼底的病变，一旦出现视力降低、飞蚊症、视物变形等异常情况，请及时就医。 四是糖尿病、高血压患者，随着时间的进展，这些慢性疾病会对心、脑、血管、眼睛等器官带来慢性损害，由于早期症状并不明显，很多人掉以轻心，但随着日积月累，伤害逐渐加重。因此患糖尿病、高血压5年以上的患者，应每半年复查眼底一次。

首先要做好心理上的准备，眼科手术绝大多数都是复明手术，所以一定要保持乐观、积极的态度，保证良好的睡眠，避免过度劳累，充分信任你选择的医生，不要有太多的焦虑情绪。其次要做好身体上的准备，尤其是对于一些血压、血糖高的择期手术患者，住院前一周一定要将您的血压维持在正常水平，早晨空腹血糖要维持在8.0mmol/L以下，避免血压、血糖不稳定，住院后还要转科治疗，拖延您的手术时间。如果您做过心脏、脑血管手术，不是眼科急症的话，为保证安全，尽量选择一年后再进行手术。住院前要进行洗头、洗澡，准备好个人卫生，眼睛如果有炎症要推迟手术时间。最后要做好人、财物的准备，您需要提前准备好住院期间需要的生活用品和住院费，因为住院期间要有家属24小时陪床，很多事情都需要由家属来处理，所以你一定要尽量选择年轻、明白的家属进行陪护。

目前造成用眼过度的人群主要集中在电脑族和青少年群体中，他们由于工作或学习需要，经常会感到眼睛干涩、不适。而市场上的眼药水产品众多，功效也不同，有抗细菌的、抗病毒的、抗过敏的；有局部营养的，也有人工泪液；有治疗青光眼、结膜炎、干眼症的等等。像醋酸可的松眼药水和地塞米松滴眼液属于激素类眼药，长时间使用或可导致青光眼、白内障等眼病的发生，尤其是高度近视患者，如果长时间使用激素类眼药，更容易引起高眼压，进而影响视功能。 所以大家在买眼药水的时候，一定要按照医生的医嘱谨慎购买，眼药水应该放在阴凉避光的地方，有些特殊的要2~8℃冷藏保存。不要贪图方便贴身携带，因为体温会导致眼药水升温变质。滴进眼睛前，要先观察眼药水的状态，如果不是水药分离的类型，一旦出现沉淀或颜色变化，赶紧扔，不然伤的可是你自己的眼睛。

眼药水打开后会和空气接触，此时就很容易被各式各样的有害微生物所污染。如果你在说明书上看到苄烷铵、苯扎氯铵、苯甲酸钠、山梨酸、羟苯乙酯这样的字样，那么它们基本都含有防腐剂的成分。一般瓶装能使用很久的眼药水，如果没有防腐剂成分，一旦被有害微生物污染，就会对眼睛造成更为严重的后果。所以合理添加防腐剂，正常使用也不会伤害到眼睛。但如果在不必要的情况下长期用，这些防腐剂成分就可能对眼睛带来不必要的伤害。

俗话说左眼跳财，右眼跳灾，这是毫无科学依据的。眼皮跳的学名是眼睑震颤，由眼睑内轮匝肌反复收缩引起，是一种比较常见的眼科临床症状，一般来说眼皮跳的原因主要有两种： 第一、是生理性的，由于用眼过度、劳累，或者是压力大、精神紧张引起来的，这也是绝大多数眼皮跳的原因，出现这种情况时非常简单，让眼睛充分休息，或者通过按摩、热敷来放松眼睛就可以了； 第二、是由眼部炎症、倒睫、屈光不正等眼病引起的病理性的症状，如果出现眼皮跳超过一周，伴随视力下降或者眼睛红肿、易流泪，面部其他部位也出现了肌肉抽动等异常现象时，就要及时到正规医院就诊。