胃不好的时候可以吃以下的水果： 一：味甘、酸，性微温的水果。 这类水果主要有：金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃。这些水果具有健脾益气、温中养胃的作用。脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、呕逆、便溏者比较适宜。 二：味苦、酸，性凉的水果 这类水果主要有：梨子、柑子、橙子橄榄等。这些水果具有益胃生津、开胃下气、清热除烦的作用，适合那些反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候的患者。 三：味甘、酸，性平的水果 此类水果主要有：橘子、桃子、杏子。这些水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。适合脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候的患者。

胃不好要注意以下几个方面： 1.饮食定时定量：胃不好者每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。 2.要纠正不良的饮食习惯：多食清淡，少食肥甘以及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛对肠胃的刺激，有吸烟嗜好的病人，应戒烟。 3.饮食宜软、温、暖：烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

胃不好一般可以吃以下几个方面的食物： 1.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够的热能、蛋白质和维生素。 2.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物；主食以面食为主。 3.烹调方法。可选用蒸、煮、烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。 4.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口的饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。 禁忌生冷食物，如大量的冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

脾胃不好可请中医师辨证诊断后，用中药调理，在平时应注意以下几点: 1.饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需要和保持大便的通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 2.注意冷暖。在气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 3.要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约50次左右，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的一些药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，会导致肝火上升。当肝火旺盛时，可以降火的食物，比如银耳莲子粥，银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体弱者，且对女性具有很好的嫩肤美颜功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡内分泌。还有绿豆粥，喝绿豆汤如果要清凉退火，就别久煮。古人喝绿豆水，但认为绿豆不宜煮破，尽量别把绿豆煮到爆开，饮其煮沸后略带浅绿的清水，清热效果最佳，能有效调节内分泌失调。

肝火旺盛，中医有肝主目的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部的症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。中医理论中，火是外邪六淫风、寒、暑、湿、燥、火之一，由于外界气候变化，引起人体的邪气。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。

肝火旺盛是日常生活中人们比较常见的一种情况。在临床上多表现为视力模糊、容易烦躁、头痛、脸上长痘痘等症状。那么肝火旺盛怎么调理呢？可以食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又能去肝火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。然后可以喝菊杞茶，菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。多喝奶制品，特别是酸奶，它可促进干扰素生成，可提高机体免疫，达到养肝护肝的目的。还需要调整好心态，肝脏是好喜的器官，如果你经常心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。最后还要适当的运动，合理的作息时间。

当发生上火时这个时候就需要注意饮食方面了，要多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。然后可以尝试去火的食物，但也需要对症。比如吃莲子汤去心火，喝绿豆粥去胃火等。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝等，这些热性水果就要少吃了。然后多喝水，上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成的，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。还有就是保持情绪的稳定，身心愉快。如果情绪处于大起大落之中，或者持续暴躁的脾气，非常容易肝火旺，而这也会表现出上火的症状。

上火为民间的俗语，又称热气。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。当上火时，可以吃一些食物来泻火。如清热解毒类的有菊花、黄瓜、板蓝根等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。然后苦寒制火类如苦瓜、苦菜等，可以寒凉之性化热降火。其次利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁等。还有就是攻下实火类如大黄、知母、黄连等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。